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annecy, haute-savoie, France

10 Rounds a été créé par JOEL FREEMAN.

Il s’inspire de la BOXE.

Ce programme mêle cardio, agilité , puissance et musculation.

Pour qui?

Ce programme s’adresse à tous!

Comment ?

6 semaines 5 Jours par semaine 30 Séances différentes

40 mn par séance Dont 2 séances de musculation complètes par semaine

Matériel nécessaire

Des bandes élastiques .

Le concept?

Enchaîner 10 rounds de 3 mn .

Si tu désires faire un essai gratuit du programme

Post Author: cecilia purecardio

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