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annecy, haute-savoie, France

Dès que les vacances d’été se profilent, on pense tous maillot de bain!!!! Et on a toutes envie d’être belle en maillot de bain….

L’avant saison est idéale pour se reprendre en main. Les journées sont plus longues, on peut se lever très tôt pour débuter notre journée en mode « sport » et elles se terminent très tard également…..

Il est peut-être de temps de se faire une routine , de juin à septembre, une routine plaisir qui peut nous permettre de prendre de saines habitudes et de nous sculpter un corps plus ferme et musculeux….

Choisir son horaire pour faire du sport et le noter sur son agenda!

C’est primordial! Votre séance de sport doit être une priorité! On prévient la famille, on explique!

Avec les longues journées et le beau temps , c’est beaucoup plus simple que durant les mois d’hiver……

Varier les plaisirs…Mais toujours faire sa séance quotidienne…..

On suit un programme et on s’y tient au maximum.

Je fais beaucoup de sport en extérieur, été comme hiver , mais mes séances quotidiennes font parties de mes routines. C’est une habitude qui me permet d’être en pleine forme chaque jour.

Cela détend le dos, plus de soucis pour enfiler mes chaussettes.

J extériorise toutes les tensions internes … Je suis beaucoup plus détendue.

Si je suis un régime, mes 30 mn quotidiennes sont indispensables. Elles me permettent de brûler encore plus de calories, de me muscler et vraiment de prendre cette habitude de bouger chaque jour!

Cet été , j’ai décidé de changer!

Je ne vais pas faire un « summer body » mais plutôt « MY BODY », un corps dans lequel je suis bien et je resterai bien!

Si toi aussi, tu veux changer tes habitudes et te construire un mode de vie, alors viens découvrir ma plateforme de sport, contacte moi:

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    Post Author: cecilia purecardio

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