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annecy, haute-savoie, France

La chose qui a été primordiale pour moi a été de prendre la décision!

J’en avais assez de porter le poids de mon corps à longueur de journée. Je transpirais dès que je faisais le moindre effort et tout était coûteux! Je n’étais vraiment pas bien dans mon corps!

Après mes deux grossesses, et un allaitement long, mon corps était vraiment fatigué, je l’avais oublié durant quelques années!

Et puis, un jour, un ras-le bol!

J’ai décidé de perdre ces kilos qui me rendaient la vie pénible!

Alors j’ai découvert comment prendre soin de moi dans ma vie de maman trop occupée:

J’ai un travail très prenant que j’adore, je suis passionnée par mon métier, je fais des formations personnelles, j’ai deux filles dont je m’occupe du mieux possible, un mari qui est un troisième enfant, une maison, un jardin….Bref, une vie bien remplie!

Le jour où j’ai pris la décision, je me suis vraiment forcée à m’y tenir. J’avais programmé mes séances dans la semaine et c’était impossible d’y échapper.

Chaque dimanche soir, j’établissais mon planning de séances de sport pour la semaine à venir.

30mn par jour, 5 fois par semaine!

J’ai commencé à faire les séances d’un programme très connu de ma plateforme: T25.

Durant le premier mois, je n’ai pas perdu de poids mais par contre mes tailles de pantalon fondaient!

J’ai pris de saines habitudes:

– Faire du sport tous les jours, cela m’a évité les grignotages. Faire du cardio, sortir de ma zone de confort me coupe l’ appétit pendant un certain bout de temps, donc du coup, même pas envie de grignoter!

-Faire un planning pour ma semaine des choses importantes pour moi et m’y tenir: – séances de sport, – rendez-vous divers, – choses à faire

-Prévoir la composition des repas de la semaine à l’avance, cela évite d’avoir à trop réfléchir le soir et de succomber à la facilité des repas trop gras..

Ma plateforme d’entraînement est la solution complète!

Des plans alimentaires différents: à toi de choisir celui qui te convient le mieux! ( il existe une appli qui va avec et qui te permet d’avoir accès à des calendrier, des recettes…)

-Des programmes de sport adaptés à tes objectifs!

-De la motivation avec nos groupes de défi et motivation!

Si tu désires plus d’infos, si tu as des questions, remplis le formulaire ci-dessous!

Post Author: cecilia purecardio

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